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Gloria Ruiz McLanachan

Gloria Ruiz McLanachan

Taller: Energiza tu cuerpo y mente con una  nutrición óptima.

Gloria Ruiz. Health Coach graduada del Institute of Integrative Nutrition de Nueva York. Ha trabajado con la comunidad latina en Londres desde el año 2014, particularmente mujeres en busca de un equilibrio físico y emocional. Su principal foco ha sido los hábitos alimenticios, pérdida de peso y desintoxicación, así como también la relación emoción/bienestar. Gloria facilitó un taller de nutrición para niños con Salud-COLUK y planea desarrollar más a fondo este y otros temas de interés para la comunidad colombiana en Londres.

Título Taller: Energiza tu cuerpo y mente con una  nutrición óptima.

Breve descripción de la dinámica del taller:

En este taller práctico aprenderemos como un estilo de vida activo y saludable es clave para alcanzar el éxito. Veremos las reglas básicas de una buena nutrición para alimentar cuerpo y mente, así como también que alimentos y actividades potencializan el funcionamiento cerebral para mejorar la concentración y el desempeño mental. Hablaremos de manejo del estrés y como afecta esto nuestro trabajo.

Tendremos dos demostraciones y una actividad en grupo.

  1. Demostración- Almuerzos saludables. Veremos cómo empacar una lonchera saludable para la oficina.
  2. Actividad en grupo – Aprenderemos la importancia de leer etiquetas y practicaremos con algunos productos de la canasta básica.
  3. Demostración – Nutrición liquida. Haremos la demostración de cómo hacer un batido verde saludable

Tres puntos que destacan el desarrollo del taller y tema:

– Como un estilo saludable nos ayuda a conseguir el éxito

– Reglas básicas para alimentar cuerpo y mente

– Demostración práctica de cómo llevar una alimentación saludable en la oficina